转型时期的中国，利益格局面临深刻调整，社会矛盾凸显，身为纠纷化解者的法官，尤其是基层法官，处于巨大压力之中。有效缓解法官工作压力，不仅有益于法官身心健康，还有助于提升法官工作能力和水平，司法的公平正义也才能得到更好地维护。因此，应积极探索有效途径以缓解当前基层法官的压力。

　　一、加强职业保障

　　若要让法官真正成为公平正义的守护者，必须将其从世俗的困惑中解放出来，切实解除法官的后顾之忧。一是在制定关于法官的管理考评制度和方法时，要充分结合基层法官在工作中面临的各种压力因素，以现实为基础，尽可能做到两者有机结合。二是逐步提高基层法官工资待遇，严格落实医疗、养老、带薪休假等制度。三是畅通基层法官晋升职级的渠道，建立合理的法官流动机制，克服基层法官因升职空间狭窄而产生的苦闷、懈怠等心理，调动其工作积极性。四是加强媒体宣传的正面引导，对媒体的虚假报道、不负责的报道，要多与相关部门沟通，谨防媒体干预审判。

　　二、缓解案多人少矛盾

　　案多人少的矛盾是眼下大多法院面临的难点，基层法院更为突出，法官承受着巨大的办案压力。这是法治发展和社会转型时期的必然体现，短时期内无法消除，法院唯有优化配置现有审判资源，以缓解案多人少的矛盾，从而减轻基层法官的办案压力。一是注重法官资源状况的剖析，积极输入法官新鲜血液，用足用好现有政法编制。二是优化审执结构，优先配足配强审执岗位上的办案力量，合理构建审执团队，要做到人尽其能，物尽其用，提高工作效率，务求以更少的人、更短的时间，完成更多的工作任务。三是创新工作方法，注重对审执岗位的工作任务、工作量、工作压力进行调研，积极探索多元化纠纷解决机制、集约化事务办理机制和案件繁简分流机制。四是大量购买社会服务，用于承担一般辅助性工作，把审执法官从繁杂的事务性工作中解脱出来，集中精力办案。

　　三、加大文化建设

　　法院的中心工作是审判与执行，但是文化建设也同样重要，因为它影响着法官队伍的精、气、神，也一定程度上引导着舆论的发展方向，与法官的心理活动变化密切相连。因此，要加大对法院文化的建设。一方面，注重体现人文关怀，积极为基层法官提供调节、放松、交流、沟通的平台，倾诉内心的想法，激发其工作的积极性、主动性和创造性，营造良好人文关怀氛围；另一方面，引导法官在工作之余培养广泛的兴趣爱好，成立法学研讨、书画摄影、篮球等业余兴趣小组，组织开展形式多样的文体娱乐活动，丰富其文化生活，陶冶情操，愉悦身心。通过精心组织多开展些不同形式并具有不同特色的法院文化活动，以司法文化活动为载体，加深法院干警之间的交流与沟通，在良性互动中培养法官兴趣、陶冶司法情操、提升法官品位，让广大办案一线的法官可在工作之余自由放松心态，减轻工作压力和心理负担。

　　四、重视心理援助

　　在巨大压力的困扰下，基层法院有些法官存在着一定的心理问题，其中焦虑和轻度抑郁是比较突出的表现，如果长此以往无法得到释放和排除，对法院及法官本身都是一种隐患，因此必须要重视对基层法官的心理援助。一是要定期了解法官在工作、生活中遇到的困难和问题，并想方设法予以解决。二是法院领导和政工部门要加强与基层法官的思想沟通，充分采取运用各种有效手段，帮助其掌握正确的处事态度和方法，让其压抑的情绪及时得到发泄。三是要加强法官心理卫生教育，培养法官客观、公正的社会认知评价能力，使其以积极乐观的态度，面对负面、消极的社会事件以及工作中存在的问题，积极寻找应对方式和策略消除压力。四是要在基层法院内部成立心理健康咨询小组，为需要帮助的法官提供援助，最大限度地为法官提供一个良好、舒心的工作环境。

　　（作者单位：重庆市石柱土家族自治县人民法院）